长沙晚报掌上长沙5月29日讯（全媒体记者 岳霞 通讯员 谢畅 周敏 戴子喻）青春成长，健康为基。恰逢第39个“世界无烟日”与中国学生营养日双节交汇，28日下午，中南大学湘雅医院多学科专家团队走进湖南湘江新区思沁学校，开展“青春无烟 未来无限——校园营养餐，健康助成长”主题科普活动，以专业医学力量为青少年健康成长保驾护航。
青少年身心健康是“健康中国2030”战略的重要支撑。本次活动创新打造“控烟教育+科学膳食”双核科普模式，打破传统健康宣教的单一形式，将专业医学知识与学生日常校园生活深度融合，既聚焦烟草危害防控，又关注科学膳食营养，全方位引导青少年树立健康生活理念，助力学校打造无烟、洁净、健康的育人环境。
拆解烟草“时尚谎言”，守护青少年大脑发育黄金期
活动第一环节围绕世界无烟日核心主题展开，湘雅医院老年呼吸与危重症医学科谢明萱教授带来专题健康讲座《青春无烟，未来无限》。摒弃枯燥的理论说教，谢明萱教授结合真实临床病例与权威科研数据，层层拆解香烟、电子烟的“糖衣伪装”，直击当下青少年认知误区。
“25岁前大脑前额叶皮层尚未完全成熟，是发育黄金窗口期，也是高危敏感期。”谢明萱教授重点提醒，青少年一旦摄入尼古丁，不仅会产生终身成瘾依赖，还会对注意力、学习能力、情绪调控能力造成不可逆的终身伤害。同时，她明确破除“电子烟无害、吸烟是潮流”的错误认知，详细讲解电子烟诱发心律失常、阻碍脑部发育的潜在危害。生动易懂的讲解、直击痛点的科普，让同学们彻底摒弃错误观念，筑牢抵制烟草的健康防线。
解锁科学膳食秘籍，让营养餐为青春成长赋能
如果说控烟是为成长“避坑减损”，科学膳食便是为成长“蓄力增益”。湘雅医院临床营养科肖潇雨主治医师带来《校园营养餐，健康助成长》营养科普课堂，立足《中国居民膳食指南》，用通俗生动的语言，解读蛋白质、碳水化合物、优质脂肪对青少年生长发育的重要作用。
针对学生群体普遍存在的早餐敷衍、零食代餐、嗜饮含糖饮料等不良饮食习惯，肖潇雨主治医师给出超多接地气、可落地的饮食“避坑指南”，手把手教学生辨别食品隐形糖、挑选干净配料表零食、搭配营养黄金早餐。同时她强调，科学均衡的膳食不仅是身高增长的基础，更是缓解学业压力、预防超重肥胖的关键。干货满满的科普内容，让师生们直呼实用，也为学校优化校园餐食、细化膳食管理提供了专业医学参考。
签名践诺立初心，共建无烟健康校园
活动最后，庄严的集体签名承诺环节将现场氛围推向高潮。在“青春无烟·未来无限”主题背景墙前，学生发展处主任苏佳维率先签名，以身作则践行健康理念、助力无烟校园建设。随后，学生代表依次上前郑重签名，一笔一划皆是青春誓言。一个个工整的签名，承载着青少年珍爱健康、拒绝烟草的坚定决心，彰显着共建清新健康校园环境的责任与担当。
此次医教协同科普活动，打通了优质医疗资源进校园的“最后一公里”，把专业、实用的健康知识送到师生身边，在青少年心中根植下健康生活的种子。据悉，中南大学湘雅医院与湘江新区思沁学校将持续深化校企合作，建立常态化健康科普宣教机制，持续聚焦青少年身心健康，以多元、专业的科普活动，护航青少年向阳成长，让青春在无烟、健康的环境中绽放无限可能。
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